Ledový muž Wim Hof

Při otužování na tohle jméno dříve nebo později narazíte. Je známý díky svým fyzickým výkonům, ke kterým mu pomáhá právě pravidelná koupel ve studené vodě, meditace a speciální způsob dýchání.

Výběr z výkonů Wima Hofa

• Strávil více než dvě hodiny v ledové vodě -tj. ponořen ve vodě s kusy ledu
• Běžel pouštní maraton bez kapky vody
• Uběhl půlmaraton v šortkách za polárním kruhem ve sněhu a mrazu
• V letním oblečení vylezl do 7000 metrů na Mount Everestu
• Uplaval více než 60 metrů pod ledem
• Má celkem 26 dalších rekordů zapsaných v Guinnessově kniha rekordů

Co z toho můžete mít vy?

Sympatické na něm je, že si způsob jak dosáhnout mimořádné výkony nenechává pro sebe, ale dělí se o ně se všemi, kteří se to také chtějí naučit.

V České republice je i několik instruktorů metody Wima Hofa, kteří se ji naučili u něj. Můžete se stále ještě zúčastnit (2025) jeho kempů v Polsku. Končí legendárním zimním výstupem na Sněžku z polské strayn v lehkém nebo žádném odění.

Je jen na vás, jestli se osobně posunout a naplno rozvinout svůj potenciál.

Instruktoři wimhovofy metody v Čechách:

Jakub Chomát

Hana Moravčíková

Poznatky Wima Hofa využívá i Jakub Vencl, držitel Guinesova rekordu v plavání pod ledem. Ten se nedávno na poděbradském Jezeře zastavil v rámci své Coolspot Tour.

Metoda Wima Hofa

Jak říká samotný Wim Hof:

Je velmi jednoduchá, přístupná a podložená vědou, Můžete ji praktikovat kdekoli, nemá v sobě žádné dogma, jen přijetí. A svobodu

Takže přečtěte si o ní, ale hlavně běžte plavat, dokud je voda velmi, velmi osvěžující! Rádi vás na Jezeře v Poděbradech uvidíme. Protože není nad to poznat tuhle metodu na vlastní kůži.

Kniha Ledový muž

Základy dýchacích technik pro různé situace, které se vám běžně naskytnou, máte v knize Ledový muž. Obsahuje i různé postřehy a doporučení co a jak provádět, aby jste si neublížili., ale naopak rozvinuli svůj potenciál.

Pro koho je tato metoda vhodná se dočtete na straně 204 a 205 🙂

Knihu v češtině vyšla v nakladatelství JOTA a pořídíte ji třeba zde.

Originální webové stránky Wimhofovy metody